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香蕉的ya亚博与作用_香蕉的营养价值

时间:2019-06-22 18:37:40来源:西子绿茶网 www.xiziwang.cn 作者:yanzi

    香蕉是生活中最普遍的一种水果,也是最实惠的一种水果,香蕉的营养价值非常的好,可以很好的防止便秘,帮助我们促进生长,保护我们的神经系统,香蕉梨面含有胡萝卜素、烟酸、维生素c、微量元素钾,增强对疾病的抵抗能力。从营养的角度看,香蕉的果肉是非常有营养的,我们每天都可以适当的吃一些香蕉,来预防我们的便秘。

    香蕉的ya亚博与作用_香蕉的营养价值

    香蕉的ya亚博与作用

    1、预防高血压

    在生活中我们可以多吃一些香蕉来预防一下高血压,因为香蕉中含有人体所需要的钙以及其他的微量元素。这种物质具有明显的减压作用,扩张血管能让过高的血压降下来,可以让人们的血压处于正常的状态,我们平时可以用香蕉和牛奶一起来食用,这样可以很好的预防高血压。

    2、提高抗病能力

    香蕉中含有丰富的蛋白质,这种物质很容易被人体吸收,吸收后加快人体的细胞分化,能够增加人体内免疫球蛋白,经常吃香蕉能让人体抗病能力有明显的提高,而且含有预防细胞癌变,香蕉的抗癌作用特别明显。

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    3、缓解便秘

    香蕉可以很好的帮助人体缓解便秘,如果肠道不通畅便秘了,我们可以通过食疗吃香蕉的方法来治疗便秘,因为人体一旦便秘了是很痛苦的一件事情,虽然说便秘不是什么病,但是很痛苦。吃香蕉可以很好的帮助肠道蠕动,能增加人体肠道的的分泌,加快新陈代谢,减少便秘的症状。

    4、预防胃溃疡

    吃香蕉还能预防胃溃疡,保护胃黏膜,因为香蕉中不但含有糖分还可以促进体力的恢复,特别是微量元素比较高,可以很好的调节胃酸的分泌,能防止胃部病变,可以大大降低胃溃疡的发生率。香蕉还可以有效的帮助我们减肥,但是一定要把香蕉做成香蕉醋来吃,效果真的很好。

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